你了解高血压吗?
发布时间:2017年11月20日
作者:刘宗胜
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现在是秋冬交替时节,有高血压的患者开始变得愁眉苦脸,因为随着天气变冷,心脑血管疾病高发,高血压也变得那么不“听话”了。

★什么是高血压?

在静息(安静)状态下,非同日三次收缩压(高压)均大于140/或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者,确诊为高血压。

★正常血压是多少?

健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱,如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱,应到医院做进一步的诊治。

★多长时间量一次血压?

高血压是最常见的心血管疾病,可能危及每一个人的健康,因此健康成年人每年至少测量一次血压,高血压病人要经常测量血压。

★如何测量血压?

现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计。符合国际标准的电子血压计使用方法简便,易于为病人和家属掌握。24小时动态血压监测有利于了解全天血压变化的情况。

★高血压有什么危害?

长期的血压升高,无论是什么原因引起的,或有无明显的自觉症状,都会对健康造成危害,如引起高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。

★高血压一定会有症状吗?

  不一定。高血压病人早期常无感觉,往往悄然起病并造成突发事件,被称为是人类健康的“无声杀手”。没有头晕头痛等不适,不能认为就没有高血压,只有测量血压,才能心中有数。

★早期控制高血压有什么好处?

  越早期发现高血压,越早期治疗和控制高血压,高血压对心脑血管等造成的损害就越少。控制血压可以使得中风下降35%-40%;心肌梗死减少20%-25%;心力衰竭减少50%以上。

★哪些人容易发生高血压?

肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

★运动方式有哪些?

中年人运动选择散步、快速步行、慢跑、游泳、登山等;老年人以打太极拳、做操、散步为宜,运动量应以个人的年龄和体质为基础。

★为什么要控制钠盐的摄入?

高盐饮食是高血压的重要危险因素,高盐饮食地区(如北方)的高血压人群患病率往往较高。世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。 

★高血压患者如何限酒

提倡高血压患者戒酒。已习惯饮酒的健康人群每天饮酒量限制在少量:即啤酒小于5两,或葡萄酒小于2两,或白酒小于1两,妇女饮酒量减半,不提倡饮高度烈性酒。

★吸烟与高血压有关吗?

       吸一支烟可使收缩压升高2025毫米汞柱,吸烟也会影响降压药物的疗效,高血压者应戒烟。

★紧张与高血压的有关吗?

       精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高,而减轻精神压力和保持平衡心理可以降低血压水平。

★健康的生活方式有哪些?

       健康的生活方式包括:不吸烟;坚持适量体力活动;合理膳食,适当限制钠盐及脂肪摄入,增加蔬菜与水果摄入;节制饮酒;保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡。

★降压治疗的目标值是多少?

  降压治疗的目标值是:普通高血压患者血压小于140/90 毫米汞柱;老年患者收缩压小于150毫米汞柱;糖尿病或肾脏疾病等高危患者小于130/80毫米汞柱 

       高血压是慢性病,大多数患者需长期规律服用降压药来控制血压。从理论来讲,不存在血压降不下去的问题。一般血压控制不理想的原因是用药不科学,因此建议在医生指导下用药。目前国际上尚没有根治高血压的药物。只要短期服用,就能达到长期、平稳降压,“不复发”、“不反弹”的降压药物是不存在的。只要把血压控制在正常范围,高血压的危害就会大大降低,不必有畏惧心理。

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